ランニング/トレーニング 禁酒の成果で体重が安定的に下がってきました！
20年前に社会人になって60kgを超えてから、一度も下回ることが無かった自分の体重が、ついにコンスタントに60kgを下回るようになりました！
昨日は健康診断の後は体調不良で寝込んでいましたが、その健康診断で体重が58kg台となり、安定的に...
ランニング/トレーニング
ランニング/トレーニング ランニング/トレーニング 週末はランニングを
先週末に続き、今週末（今日）もランニングできました！
結局「やる気」の問題だとはおもいますが、天気も良いので夕方になると走りたくなってきます。今日は小石川植物園を回って計5.1kmのランニングでした。
距離＝5.1km
速度＝9.2km...
ランニング/トレーニング ランニングが続いていません・・・
表題の通りなのですが、ランニングの継続ができていません・・・。夏は暑いからとランニングをさぼり、今の時期は朝晩冷えるからとさぼっていては永遠にランニングはできませんよね。私は夕方より朝に走るほうが合っています。6時過ぎに起きるようにしている...